Workshop "26+2" im Perspektivenwechsel (1)

Für wen ist der Workshop geeignet?

• Du hast bereits Erfahrung mit Yoga und/oder
• Du bist offen für Neues!
• Du kennst die 26 aneinandergereihten Hatha Positionen und 2 Atemübungen (auch als Abfolge der “Bikram-” beziehungsweise Hot Yoga-Serie bekannt).
• Du möchtest tiefer in deine Yoga Praxis eintauchen.

Was dich erwartet:

Ein Workshop in zwei Teilen, dennoch voneinander unabhängig buchbar. Wir zerpflücken Körperhaltungen (Asanas) in einzelne Bestandteile. Wir üben in einer anderen Form als gewohnt, auch zu zweit oder in der Gruppe. Wir gehen ins Spüren, erlernen dabei spielerisch das individuelle Alignment (die Körperausrichung), erkennen die Zusammenhänge in Asanas und schöpfen Kraft.

In anderen Worten: Wir stehen im ständigen Dialog mit dem Körper - wir (er)fühlen, (er)kennen, verstehen ... oder doch nicht? 

• Wie können dir neue Ansätze helfen, die Positionen (Asanas) deinem Körper so anzupassen, dass Du durchgängig bewusst mit ihm kommunizieren kannst?
• Welche Botschaften tauschen Körper, Geist und Seele aus und welcher Teil will und braucht was?

Dem ganzheitliche Ansatz sowie der Selbsterfahrung wird viel Raum gegeben, sodass die therapeutischen Vorteile der Körperhaltungen klar nachvollziehbar sind und ihr volles Potenzial entfalten können.

Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt, um für deine persönlichen Fragen und den individuellen Austausch in und mit der Gruppe genügend Zeit zu haben. 

Mindestteilnehmerzahl: Zwei.

Der Übungsraum:

Kein Schicky Micky-Studio sondern ein einfacher Gemeinschaftsraum dient unserem Lernen und Erfahren. Im Workshop Modus brauchen wir keine (Hot!)Heizung. Im durchlüfteten Raum bei normaler Zimmertemperatur behältst Du eine gute Konzentration, bleibst gut hydriert und kannst dir, wenn Du möchtest, zwischendurch Notizen machen. Wir werden auch eine kurze Pause einlegen.

Vor Ort gibt es in der Küche Tee und Wasser.

Was Du für den Workshop brauchst / mitbringen solltest:

• Bring bitte deine eigene Yogamatte mit (solltest Du keine haben, gib mir bitte Bescheid, damit ich dir eine leihen kann),
• eine Decke oder großes Badetuch und
• zwei dicke Paare Socken mit.
• Die Kleidung sollte angenehm und deinem Körpergefühl angepasst sein (ev. lange Yogapants und ein Langarmshirt oder Weste zum Überziehen von Vorteil)

Wo: Gemeinschaftsraum Kabelwerke, 1120 Wien, Hedy Lamarweg (Lageplan wird bei Anmeldung zugesandt)

Die Anmeldung zum Workshop

gilt als verbindlich. Sollte die Teilnahme nicht möglich sein, ersuche ich um rechtzeitige schriftliche(!) Benachrichtigung. Bei Absagen ab 24 Stunden vor der Veranstaltung wird der volle Preis in Rechnung gestellt. Als Referenzwert gilt die Uhrzeit des Versandes. Für Fragen zur Rückerstattung (bei Vorabüberweisung) oder zu Sonderkonditionen bitte Kontakt mit mir aufnehmen.

Die Zahlung erfolgt 

- entweder vorab als Überweisung an das im Impressum angegebene Bankkonto (https://www.sabinestix.com/impressum) 

- oder am Veranstaltungstag in Bar.

Kosten:  pro Workshoptermin € 55,- (beide Termine - 21. und 26.11. - € 95,-)